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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食  或
少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。