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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮 食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。