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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。
另外
，俗语称“  春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。