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在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆

苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。