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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。