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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽 ”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。