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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。