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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个  季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。