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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 
香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。