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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆

苗
、莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激 食物，以免肝火上炎。