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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、 
豆苗
、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。