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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。