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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。