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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。