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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋
曙霞认为 ，在 
饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。