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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，
以免肝 火上炎。