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　　在这个时节 
该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“

春日吃春 芽”，也 就是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。