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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。