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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。