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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗
、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。