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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。