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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。