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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上 炎。