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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等

，禁食或少食辛 辣 刺激食物，以 免肝 火上炎。