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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 
可多 吃有芬芳气

味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。