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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。