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区三区中文字幕

　　在日常

起居上
 ，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此
在衣着方面要适 时增减。 需要提醒
的是，
春分后夜晚时间缩短 ，为保证充 足的睡眠需要早睡早 起，这样有 助于体内的阳气 
升发。