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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁 食或少食
 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。