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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃 春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物

，以免
 肝火上炎。