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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜
，如韭菜、香菜

 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。