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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食

或少
食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。