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　　在这个时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。