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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等， 
禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。