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　　在这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物

，以免肝
火上炎。