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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。