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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春
日吃 春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，
 比如豆 

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。