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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上
炎。