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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上

可多吃 有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。