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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食物， 以免肝火上炎。