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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。