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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。