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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮 食上可
 多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆
苗
 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。