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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少

食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。