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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免

肝火上炎。