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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上 可多  吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。