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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季
 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。