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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿 的嫩 芽 ， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。