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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。