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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可 多吃有芬 芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽


、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。