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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。